15 lipca obchodzimy Światowy Dzień Bez Telefonu Komórkowego. To doskonała okazja, aby na chłodno przyjrzeć się naszym nawykom związanym z używaniem smartfonów i innych urządzeń ekranowych. Warto zastanowić się, jaką rolę odgrywają one w naszym życiu.
Współczesne telefony to znacznie więcej niż tylko urządzenia do dzwonienia i wysyłania SMS-ów. Stały się przenośnymi komputerami, które są nieodłączną częścią naszej codzienności. Służą nam nie tylko do komunikacji, ale również jako portfel, narzędzie do uwierzytelniania tożsamości, nawigacja, aparat fotograficzny, encyklopedia, sklep, dziennik elektroniczny, sterownik inteligentnych domów, trener personalny, a także źródło rozrywki w postaci gier, filmów czy mediów społecznościowych.
Źródło https://www.gov.pl
Jak podaje Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa i Fundacji Orange w raporcie „Higiena cyfrowa dorosłych” z kwietnia 2025r:
„Najwięcej osób używa telefonu od 1 do 3 godzin dziennie (w dniu pracy/uczenia się – 34,6%, w dniu wolnym – 34,2%) oraz od 3 do 5 godzin dziennie (w dniu pracy/uczenia się – 23,5%, w dniu wolnym –22,2%), ok. 18% badanych używa telefonu 5 godzin i więcej.”
Do czego używamy naszych smartfonów?
„Najwięcej badanych internautek i internautów codziennie wykorzystuje urządzenia ekranowe przede wszystkim do aktywności na portalach społecznościowych (60%), komunikacji z innymi (54,4%) oraz wyszukiwania informacji (43,8%). Co ok. trzecia osoba codziennie ogląda na ekranach filmy lub inne materiały wideo (35,1%) i słucha muzyki, podcastów czy audiobooków (33,1%), 30,8% używa urządzeń codziennie do pracy i uczenia się.”
Jak się z tym czujemy?
„Ponad połowa internautek i internautów (54,5%) oceniła, że na używaniu urządzeń ekranowych spędza dużo czasu („bardzo dużo” i „raczej dużo”). Przeciwnego zdania („raczej mało” i „bardzo mało”) było jedynie 10% z nich. Co trzeciej osobie trudno było dokonać takiej oceny”
Patrząc przez pryzmat powyższego, zachęcamy do
-
aktywnego spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi,
-
realizacji swojego hobby,
-
spędzania czasu na aktywnościach fizycznych,
-
autorozwoju poprzez czytanie tradycyjnych książek.
Źródła:
Instytutu Cyfrowego Obywatelstwa i Fundacji Orange, „Higiena cyfrowa dorosłych” https://cyfroweobywatelstwo.pl/wp-content/uploads/2025/04/raport_higiena_cyfrowa_2025.pdf
AI ACT- Niniejszy tekst i/lub grafika zostały wygenerowane lub poprawione przy użyciu narzędzi SI.